Cómo enfrentar la madurez y encontrar la felicidad según un profesor de Harvard
El prestigioso profesor de Harvard, Arthur C. Brooks, propone en su último libro “La madurez inteligente” una reflexión...
Controlar el estrés a través de la respiración con ayuda del Apple Watch
A veces nos obcecamos en querer resolver de golpe todos nuestros problemas para reducir el estrés y, por pesimista que resulte, hay veces...
9 cosas que las personas altamente disciplinadas hacen al levantarse temprano
Tim Cook se levanta a las 3:45 de la mañana para comenzar su día como CEO de una reconocida empresa. Él reconoce que ha perdido la...
Un estudio revela cuál es el gesto beneficioso para la salud: “los escritorios verticales no sirven”
Estar todo el día sentado es perjudicial para la salud, pero pasar todo el día de pie tampoco es la solución, según un estudio...
Mejorando mi espalda y evitando el dolor: la solución estaba en mi muñeca
Apenas 30 años y con dolores de espalda. Y lo peor es que no es algo que me haya venido al cumplir las tres décadas, sino que llevo años...