Dos ejercicios esenciales para mantenerte en forma y vivir mejor
Se sabe que caminar ciertos kilómetros al día es beneficioso para la salud, pero es insuficiente si se busca mantenerse en forma. Por...
Un estudio revela cuál es el gesto beneficioso para la salud: “los escritorios verticales no sirven”
Estar todo el día sentado es perjudicial para la salud, pero pasar todo el día de pie tampoco es la solución, según un estudio...
Probando el “método Tim Cook” para ser más productivo: conclusiones
Quise seguir la rutina de Tim Cook para mejorar mi productividad y salud. Aunque me levanté a las 5 de la mañana al principio, pronto...
Mejorando mi espalda y evitando el dolor: la solución estaba en mi muñeca
Apenas 30 años y con dolores de espalda. Y lo peor es que no es algo que me haya venido al cumplir las tres décadas, sino que llevo años...