Cómo el reloj inteligente y la insistencia de su hijo salvaron una vida: confiar en los datos marcó la diferencia
Hay situaciones en la vida que nunca pensamos que nos vayan a pasar. Enfermedades, accidentes… Y, sin embargo, muchas veces se...
9 cosas que las personas altamente disciplinadas hacen al levantarse temprano
Tim Cook se levanta a las 3:45 de la mañana para comenzar su día como CEO de una reconocida empresa. Él reconoce que ha perdido la...
Entrenar sin llegar al fallo muscular: lo que nos enseña la ciencia
Llevo más de dos años entrenando con Apple Fitness+ en casa. Sin destruirme, sin sesiones extremas, solo superándome semana a semana y...
Dos ejercicios esenciales para mantenerte en forma y vivir mejor
Se sabe que caminar ciertos kilómetros al día es beneficioso para la salud, pero es insuficiente si se busca mantenerse en forma. Por...
Los jóvenes y el uso del móvil: la opinión de Steve Jobs
Resulta interesante que Steve Jobs, uno de los genios de la tecnología, tuviera claro que sus hijas no debían usar los dispositivos que...
La clave para ganar masa muscular sin acumular grasa: una app para iPhone te ayuda
Si se desea ganar masa muscular, una de las primeras recomendaciones es comer más, aunque con ello se arriesga uno a ganar grasa...
La aplicación de pago más descargada en iPhone y su impacto en la productividad
Queremos hacer mil cosas y tenerlas listas para ayer. La productividad tóxica es como los expertos definen en muchas ocasiones a esa...
Un estudio revela cuál es el gesto beneficioso para la salud: “los escritorios verticales no sirven”
Estar todo el día sentado es perjudicial para la salud, pero pasar todo el día de pie tampoco es la solución, según un estudio...
Valentín Fuster, 81 años: “Me levanto cada día a las 4:30 de la madrugada para trabajar, lo importante es dormir profundamente”. Parece que Tim Cook tenía razón
Valentín Fuster, a sus 81 años, sigue siendo un referente mundial en cardiología. El director del Instituto Cardiovascular del Hospital...
Probando el “método Tim Cook” para ser más productivo: conclusiones
Quise seguir la rutina de Tim Cook para mejorar mi productividad y salud. Aunque me levanté a las 5 de la mañana al principio, pronto...